Programme Epaule

Passons maintenant à la pratique. À l'issue de cette formation, vous repartirez avec une boîte à outils remplie d'exercices ciblés de renforcement et mobilité. Ceux-ci sont conçus non seulement pour améliorer la force et la flexibilité, mais aussi pour récupérer d'une blessure ou en prévenir une. Que vous cherchiez à améliorer votre propre programme d'entraînement ou à guider d'autres dans le leur, ces connaissances seront inestimables pour promouvoir la longévité des épaules et repousser les limites de la performance.